Q男人精子少吃什么最补

男 26岁 2019-04-08

描述：

自己的精液量很小，手淫次数多了造成了精子的减少，我担心我的精子会越来越少，到时会造成了不育。听讲有食物可以补精子的，但是我不知是什么食物。想问下男人吃什么最补？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响。男人可以通过下面的食疗来帮助补精子食疗1、男性朋友们在日常的生活当中一定要多摄入性激素，如羊肾、鸡肝摄入，促进精原细胞成熟。西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源，多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构；大蒜、韭菜、蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助B族维生素的吸收，促进糖类新陈代谢，提高精子活力；对心血管特别有益，从而帮助男性勃起，减少性功能障碍