Q男人补精吃什么东西

男 28岁 2019-04-05

描述：

今年刚结婚，也到了该要孩子的年纪，我和老婆一直想要个孩子，可是一直怀不上，然后去医院检查，医生说我需要食补，我想问一下男人吃什么补精子？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

精子少容易导致严重的精囊炎，前列腺炎，血精症造成男性生育障碍。能够增加男人精子的食物有很多，首先含有优质蛋白的食物是必不可少的，有瘦肉、牛羊肉、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成份，含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品等。锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。可先去做体内锌含量检查,若缺锌,可多食牡蛎,牛肉,鸡蛋,猪肉,等食物补充。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，注意个人卫生，节制性生活。