Q老年血压变化多少是正常

男 66岁 2019-04-18

描述：

我现在是（90-160）头有点晕，不知道已经超出正常值多少了，老年血压变化多少是正常？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

老年人的血压变化是一个重要的健康指标，通常情况下，老年人的收缩压高压在140-160mmHg之间被视为正常范围，而舒张压低压则应保持在70-90mmHg之间。随着年龄的增长，血管弹性减弱，血压可能会有所升高。

在老年人中，血压的变化可能受到多种因素的影响，包括生活方式、饮食习惯、身体活动水平以及遗传因素等。老年人常常面临高血压的风险，特别是那些有家族史、肥胖或缺乏锻炼的人群。定期监测血压是非常重要的，能够帮助及时发现异常并采取相应的措施。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、控制体重和减少盐分摄入，都是维持正常血压的重要策略。

在关注血压变化的同时，老年人还需注意一些事项。首先，血压测量应在安静的环境中进行，避免情绪波动对结果的影响。其次，测量时应保持静坐状态，避免剧烈活动或饮食后立即测量。老年人可能需要定期与医生沟通，了解自身的血压状况，并根据医生的建议进行必要的生活方式调整或药物治疗。保持良好的健康习惯和定期监测血压，将有助于老年人更好地管理自己的健康。