Q在被窝里捂出汗的好处

2020-06-01

描述：

在被窝里捂出汗的好处

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

出汗主要是排出人体所需要的热量，同时也能排出人体的代谢物质，发汗对人体的健康是非常有意义的，引起发汗的原因比较多，大多数人选择进行剧烈运动，或者服用含热量极高的食物进行发汗，对于处于温暖的环境中保温，比如在被窝内进行发汗也是一种常使用的方法，在进行促进物质代谢的过程中，应当密切注意体内的水分改变，防止因为脱水而出现酸碱平衡紊乱，因此平时应当多喝水。