Q怎么样能控制脱发？

男 27岁 2019-06-28

描述：

最近这段时间经常，熬夜加班，导致出现1脱发的现象，想问一下怎么样能控制脱发？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

日常生活中经常熬夜加班，过度劳累，精神紧张，会造成身体虚弱，导致体内缺乏营养，会有脱发的现象，首先，需要合理的调整生活时间和工作时间，睡觉前不熬夜，养成早睡早起的好习惯，保证每天有充足的睡眠时间，休息期间可以增加身体运动，每天要有积极乐观的心态，饮食方面多吃些黑豆，核桃，黑芝麻，红枣，蔬菜等含维生素和铁的食物，没有吃油腻性过高的食物，洗发水可以选用生姜类型的，坚持头部按摩，促进头部血液循环，要用正确的方法护理头发。