Q多喝咖啡会不会导致结石

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

多喝咖啡可能会与结石的形成有关，但并不是绝对的因果关系。研究表明，咖啡因可能会影响尿液的成分，从而在某些情况下增加结石的风险。咖啡的利尿作用也可能帮助排出一些可能导致结石形成的物质，因此其影响因人而异。

咖啡中含有的咖啡因和其他成分会影响身体的水分平衡和矿物质代谢。某些研究发现，过量摄入咖啡因可能导致尿液中钙、草酸等物质的浓度增加，这些物质是结石形成的主要成分之一。咖啡的酸性也可能对尿液的pH值产生影响，从而进一步影响结石的形成。适量饮用咖啡也有其积极的一面，研究显示适量的咖啡消费与降低某些类型结石的风险相关。咖啡中的抗氧化物质和其他生物活性成分可能在一定程度上有助于保护肾脏健康。咖啡对结石的影响并不是单一的，个体差异和饮食习惯也会在其中起到重要作用。

在饮用咖啡时，需注意适量，避免过量摄入。对于已有结石病史的人群，建议在医生的指导下调整咖啡的摄入量，尤其是那些容易形成草酸钙结石的人。保持良好的水分摄入是预防结石的重要措施，充足的水分可以稀释尿液，减少结石形成的风险。饮食方面，适量摄入富含钙和镁的食物，同时减少高草酸食物的摄入，如菠菜、巧克力等，也有助于降低结石的风险。咖啡的饮用应结合个人的健康状况和生活习惯，适量饮用，保持良好的生活方式，才能更好地维护身体健康。