Q酸奶配水果减肥吗

2020-05-13

描述：

酸奶配水果减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶配水果是可以起到一定减肥效果的。身体肥胖主要是由于脂肪类食物摄入过多导致的，酸奶和水果的脂肪含量都比较少，而且酸奶里面含有丰富的乳酸菌，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的新陈代谢。而水果里面的维生素和微量元素，也都是比较容易消化吸收的。减肥期间饮食上要注意营养摄入的均衡，不能因为过度减肥导致营养不良。