Q酸奶配什么水果减肥

2020-05-26

描述：

酸奶配什么水果减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶可以配柠檬，减肥效果还是不错的，因为酸奶都是发酵而成的，喝了可以促进肠蠕动。柠檬的糖分热量都是比较低的，所以这两种加在一起可以有减肥的效果。但是也需要长期的喝，偶尔的喝一次还是不行的，也不要喝的太多，如果想要减肥的话，也要配合体育运动，运动减肥对身体也比较健康的，也是不错的选择，每天要坚持慢跑一个小时就可以消除身体内的热量和脂肪，从而得到减肥的效果。