Q用什么方法可以瘦脸

女 20岁 2019-04-21

描述：

我身上不太胖，也没有太多肉，不算是一个胖女生，但是我的脸上的肉很多，显得脸太大，给人的感觉就是很胖很壮，这让我很烦恼，我很想瘦脸，但是害怕打瘦脸针有副作用，所以我想问问什么方法可以瘦脸？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不用打针瘦脸的方法主要有按摩法和食疗法，而且安全性较高。要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材。可以多吃以下几种食物：1、通过食物促进消化吸收而达到效果。想瘦脸可以多喝一些冬瓜汤，准备胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量。将胡萝卜、冬瓜、玉米切成块备用;将一锅水煲滚后，然后放入胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片再用慢火煲2小时再加入适量的盐，这个手链冬瓜汤就做好了。冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，不仅容易消化，还能利尿排湿，而且冬瓜也有美白抗皱的功效；2、多吃柠檬可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。鸡肉去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的减肥,多吃高纤维质的海藻类,豆腐,豆干及青菜,水果。3、做瘦脸操。手握拳，沿脸部从下晚上砸，要慢慢砸才出效果，力度中等次数自定，一定要坚持。