Q怎样做才可以降低血糖

男 35岁 2019-03-03

描述：

我最近总是感觉全身没有力气，而且特别想睡觉，但是吃饭倒是吃的挺多的，去医院一查，医生说我的血医生说我的血糖偏高所以我想了解一下，我该怎么做才能把血糖降下来呢？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果是血糖比较高的问题，那么就需要了解一些降低血糖的方式。平时注意不能经常的摄入高糖的食物。在饮食中注意要以清淡，低脂，脂肪，高蛋白的食物为主。如果平时老是吃一些油腻的食物，就会影响体内的代谢情况，年级太小，功能的下降，这样就会导致血糖长时间都没有办法得到下降情况。所以想要降血糖，还是需要注意日常的饮食习惯。平时也要注意。保证足够的休息，可以适当的增加一些锻炼来增强体质。再配合上科学合理的饮食，血糖就会比较容易降到正常的水平。