Q吃牛肉可以增强免疫力吗

2020-09-27

描述：

吃牛肉可以增强免疫力吗

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

吃牛肉可以增强机体免疫力。牛肉的营养价值很高，含有人体所需的蛋白质、氨基酸、维生素及各种矿物质，能够为身体补充营养，增强机体免疫力。而且牛肉中含有丰富的铁元素，能够为身体补铁，可以预防缺铁性贫血。增强免疫力除了食用肉制品外，也要吃一些蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量的维生素C，也可以增强体质。在平时要保持三餐规律，避免暴饮暴食。