Q高血压高血糖吃什么好

女 66岁 2019-02-16

描述：

家里老人患高血压好多年了，最近又查出高血糖，想知道高血压高血糖吃什么好？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压高血糖会造成心脑血管不好，也有可能造成其他并发症，比如高血脂或者心脏等疾病。多吃蔬菜，豆制品，瘦肉，公鸡肉，兔肉，海蜇和鱼类，尤其多吃富含纤维素的蔬菜，建议少量饮酒，可扩张血管，饮食原则为：低盐、低脂、低热量，少甜、少酒、少饮茶。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。注意养成良好的生活习惯。适度运动，比如散散步、慢走等，生活作息规律，不要熬夜，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观。