Q血压升高应该怎么缓解

女 56岁 2019-02-21

描述：

我妈妈五十六岁了，一直有高血压症状，白天吃了药后，晚上血压就升高，想请教一下血压升高怎么缓解？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在高血压的情况下，必须要注意药物的改善，并且注意饮食的调整，避免高胆固醇、高脂肪和高糖的食物，注意保持良好的睡眠质量，注意生活规律，调整好情绪，避免过度的压力。平时这种情况需要注意不要剧烈运动，定期检查血压。在运动之前应先做一些柔和的肢体活动或体操等准备活动。锻炼完了也应慢跑或步行等恢复动作，避免骤停使心脏发生问题。要根据病情轻重、体质强弱、年龄大小等条件，选择能够长期坚持的项目。最好是步行、慢跑、打太极拳等项目。