Q头发细软脱发吃什么能改善

男 35岁 2019-02-01

描述：

发量一直都特别少，细软还脱发。请问脱发是什么原因呢？吃什么能改善呢？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

头发细软脱发的病因和平时劳累，劳神，熬夜，休息不好，缺乏微量元素，肾虚，血虚等等，都是有直接关系的。考虑是血虚血不养发引起的，发质不好多与气血虚、肾虚等原因有关，所以，一些具有补肾效果的食物，都具有美发和护发的效果。而从营养学的角度来说，一些颜色比较黑的蔬果大都有补肾的效果，所以，适当地吃一些黑的东西，有利于发质健康。像黑米、黑豆、黑木耳等均属于此类。此外，为了改善发质情况，在洗发护发时，要选对产品用对方法，来确保发质健康和吸收足够的营养。