Q晚上睡不好是什么原因

2020-09-28

描述：

晚上睡不好是什么原因

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

晚上睡不好可能是环境因素所造成的，还有可能是心理因素所引发的，也有可能是生理因素导致的，并且和药物因素也有较大的关系，如果在晚上睡觉前喝茶或喝咖啡，也有可能会影响到睡眠质量。若是晚上睡不好的话，要改善睡眠环境，并且还要放松心情，避免过度紧张以及焦虑，另外在晚上睡觉前，要避免出于饥饿以及过饱的状态，必要时可以遵医嘱应用安神的药物调理。