Q一天只吃全麦面包减肥吗

2020-05-19

描述：

一天只吃全麦面包减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天只吃全麦面包正常来说是可以达到减肥的目的，但是对身体健康不是很有利。全麦面包的主要成分是小麦粉，小麦粉中含有的物质有助于消化，脂肪含量和糖的含量比较低，不会有大量的热量堆积。但是经常这么吃，会造成营养不良，严重的甚至会有低血糖的可能。减肥的时候可以多吃一些蔬菜或者是含有蛋白质的食物，多一些运动，对减肥和身体健康都是有利的。