Q乳腺增生自我疗法有吗

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

有乳腺增生自我疗法。乳腺增生患者可通过调整生活方式来缓解症状。日常要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌。同时，要注意调节情绪，避免焦虑、紧张、生气等不良情绪，可通过听音乐、与朋友聊天等方式舒缓压力。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬果。

自我疗法主要起辅助作用。若乳腺增生症状严重，如疼痛剧烈、肿块明显增大等，应及时就医，遵医嘱进行治疗，不可单纯依赖自我疗法而延误病情。定期进行乳腺检查也很重要。