Q40岁女人减肥注意事项

2020-05-15

描述：

40岁女人减肥注意事项

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

40岁女人想要减肥成功的话，首先需要注意要选择好适合自己的有氧运动，而且在运动的同时还可以达到增强体质的目的，因为毕竟一些强度比较大的运动可能是比较不适合的，其次这个年龄段的女人要减肥的话，还需要注重饮食的摄入，尽可能的多吃一些绿色的青菜和水果，每顿还不能吃的过饱，一般七分饱就可以，禁忌辛辣刺激性食物。