Q晚上睡觉一闭上眼睛就心跳加快是怎么回事

女 24岁 2019-08-09

描述：

晚上睡觉的时候一闭上眼睛就感觉心跳加快，整个人很不舒服，无法入睡`眼睛睁开就感觉什么时候都没有，即使睡着也一直做梦，这是怎么回事？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉一闭上眼睛就心跳加快，应该是属于心理问题，请你首先放松心情，舒缓压力，不要总是给自己一个暗示。自我调节可能有一定的难度，建议您找一个专业的心理咨询师，做正规的心理咨询。比如你的个性比较敏感脆弱、现实中存在的压力与烦恼、睡前爱胡思乱想、心理压力太大等，都可能导致失眠多梦。改善睡眠的习惯，睡前不要过度思维，放松身心，顺其自然的入睡，提高睡眠质量，改善因心理压抑及多思多虑导致的失眠多梦现象。避免过度劳累，忌辛辣。