Q怎么样能治疗三高

男 30岁 2019-03-27

描述：

最基本的是按时服药控制高血压，例如降压药之类的，其次就是要养成良好的生活习惯和饮食习惯，首先作息一定要规律，在饮食上也要以清淡为主，不要吃过于油腻以及辛辣刺激的食物，要多多喝水，然后多注意休息，这些对于改善高血压的症状都是非常有好处的。

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

养成规律作息时间，按规律的饮食习惯，每日三餐定时定量，可适当的节制，减轻胰岛负担，切忌不能进行暴饮暴食。　运动是增强体质比较简单方法，运动能增强心脑血管的功能、改善供血，对预防高血压、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。烟酒也是引发“三高”疾病的一个重大的诱因，其中吸烟会加重动脉硬化、引起血管痉挛等，同时应尽量减少喝酒，喝酒会导致血压升高等到，所以要预防“三高”就得戒烟戒酒。