Q减肥吃香蕉还是米蕉比较好？

2020-06-07

描述：

减肥吃香蕉还是米蕉

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥时吃香蕉和米蕉都是可以的，这两种水果都具有辅助减肥的作用，只是不能摄入过多。香蕉是属于香蕉之中的一种，但是它的成分与香蕉是相同的，并且营养元素含量更高。在减肥期间适当的吃一些香蕉或者是米蕉，能够补充身体所需要的膳食纤维，并且也能够加快肠胃的蠕动，从而控制脂肪的吸收，但是香蕉中一般含有的糖分会比较多，因此不要吃太多。