Q减肥外出聚餐可以吃什么

2020-05-20

描述：

减肥外出聚餐可以吃什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥外出聚餐时可以吃一些新鲜的蔬菜和含糖量比较低的水果，饮食上尽量吃一些清淡易消化的，而且一定要少量进食，避免暴饮暴食。避免进食一些高脂肪、高油腻、高糖的食物，比如酒精、饮料、核桃、松子、沙拉酱、蛋糕等食物，这些食物非常影响减肥的效果。爱美的人群在减肥过程中也可以做一些有氧运动，只要是长时间的坚持，都能达到减肥的目的。