Q为什么跳完绳第二天体重会增加

2020-05-16

描述：

为什么跳完绳第二天体重会增加

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

因为跳完跳绳身体肌肉会肿，脂肪变成肌肉所以就会沉，还有一种可能就是你的运动量增加了，饭量也就增加了，因为没有及时的控制好饭量，从而导致了增胖。还需要注意的是运动后半个小时内不要吃东西、喝果汁，只能喝白开水，而且也不能马上就休息，减体重还是以合理的饮食为主，配合适当的运动，还得注意营养均衡，否则会导致营养不良。