Q怀孕期怎么预防妊娠纹

2025-06-16

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

怀孕期预防妊娠纹的关键在于保持皮肤弹性、控制体重增长及科学护理。妊娠纹是皮肤真皮层因快速拉伸导致的纤维断裂，通过合理干预可降低其发生概率。

从孕早期开始，应坚持涂抹含维生素E、透明质酸或乳木果油的保湿产品，增强皮肤延展性。同时，通过均衡饮食补充胶原蛋白如鱼类、坚果和维生素C如柑橘、西兰花，促进皮肤修复。适度运动如孕妇瑜伽、散步和饮水每日1.5-2L也能改善血液循环，维持皮肤韧性。避免体重短期骤增建议孕期增重10-15公斤，以减轻皮肤牵拉压力。

遗传因素会影响妊娠纹的产生，部分人群即使护理到位仍可能出现纹路。避免抓挠发痒的腹部皮肤，防止刺激加重断裂。若已出现妊娠纹，产后可通过医美手段如激光、微针改善，但孕期仅能预防。咨询医生后再使用任何外用产品或药物，确保成分安全。