Q怎么才能治好打呼噜

男 42岁 2019-04-02

描述：

老公睡觉爱打呼噜，吵的我心烦意乱，所以想知道怎么才能治好打呼噜?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打呼噜这种现象临床主要是由于呼吸道堵塞或者是由于呼吸中枢神经调节异常所致，这个时候应该调整好心态，还要保持室内空气的清洁度，尽量避免过度劳累的情况，还可以定期进行检查一下是否有急性咽炎，以及扁桃体增生肥大以及慢性鼻窦炎等实质性的病变的出现。还有就是睡觉的时候枕头不宜过高。睡前不要饮酒，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。睡前吃些蜂蜜，蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。