Q反式脂肪酸对人体有什么危害？

男 29岁 2019-02-01

描述：

我最近身体不舒服，就去医院做了检查，检查后发现是因为反式脂肪酸比较高，所以请问反式脂肪酸有什么危害？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

反式脂肪酸摄入过多，会升高体内胆固醇水平，会引发动脉硬化、心脏疾病以及糖尿病等症。反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸，天然脂肪中有少量存在。反式脂肪酸主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类等食品中，如炸薯条、炸猪排、烤面包、西式奶油糕点及饼干等食品。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。平时要注意饮食，多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，多注意休息，多多锻炼身体。