Q怎么样改善晕车体质

女 15岁 2019-01-04

描述：

从小学开始到现在，只要坐车就会晕车，自己体质也不太好，属于是晕车体质，我想请问一下怎么样改善晕车体质？

: 王萍耳鼻喉科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

人的体质是自身决定的，属于先天性因素，改善晕车体质需要靠后天锻炼才可以慢慢改善，平时没事的时候可以多多锻炼身体，进行一些有氧运动，如跑步、游泳之类的运动，建议您乘车之前先吃点东西，但是不要吃的太饱，适量就行，睡眠也要充足，平时多放松身心，紧张也是晕车的一大因素，其次就是坐车的时候尽量选择坐车中间的座位，乘车时少往窗外观看，坐车也不要看书，这样更容易诱发晕车症，闭目养神可减少晕车症的发生。如有什么不适应该及时就医，积极配合医生治疗。