Q男人肾气不足有什么症状？

男 36岁 2019-07-14

描述：

从上周开始我就感觉浑身乏力，什么都不想干，朋友说我这是肾气不足。我想问一下男人肾气不足有什么症状？

: 马强肾内科 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

男人肾气不足的症状主要表现为疲乏无力、性功能减退、记忆力下降以及情绪不稳定等。这些症状往往影响到日常生活和工作，导致生活质量下降。

肾气不足通常与生活方式、饮食习惯以及心理状态密切相关。男性在长期的高压工作、熬夜、缺乏锻炼等情况下，容易导致肾气的消耗。肾气不足还可能引发其他健康问题，如失眠、头晕、耳鸣、腰膝酸软等。性功能方面，可能表现为性欲减退、勃起困难等，这不仅影响到个人的生活质量，也可能对伴侣关系造成压力。对于中老年男性，肾气不足更是常见的健康问题，需引起重视。

在日常生活中，男性应注意保持良好的作息规律，避免熬夜，适度锻炼，增强体质。同时，合理饮食，增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，避免过度劳累和精神压力。若出现明显的肾气不足症状，建议及时就医，寻求专业的中医调理或西医治疗，以便更好地恢复身体健康。保持积极的心态，适当放松心情，也是维护肾气的重要因素。