Q乏力没精神吃什么滋补
女 39岁 2021-05-20
描述：
我这段时间特别的没精神，而且总是感到乏力，所以想要通过日常饮食滋补，乏力没精神吃什么滋补？
A
- 张子义 中医内科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答：
乏力没精神一般可以吃红枣、阿胶、牛奶、木耳等食物滋补，也可以遵医嘱服用调理气血的中成药物进行缓解。
乏力没精神多数是由于气血不足的原因，也可能是睡眠不足所导致的，而且与日常不良的作息习惯也有一定的关系。
平时要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，注意休息，而且要适当的进行运动，但是要避免进行剧烈的运动，不要过度劳累。
相关问答
-
Q感冒没精神乏力吃什么
A感冒没精神乏力一般可以吃小米粥以及白粥，并且还可以适当吃点蔬菜和水果，有助于补充
迟翔宇
主任医师
-
Q乏力没精神吃什么好
A乏力没精神可以多吃一些优质蛋白的食物比较好，比如鸡蛋或者是牛奶，而且也可以多吃一
陈清
副主任医师
-
Q乏力没精神怎么办
A乏力没精神，应该要明确原因对症治疗。导致乏力没精神的原因，最常见的是生理性的原
陈清
副主任医师
-
Q没精神腿软出现乏力吃什么好
A没精神、腿软出现乏力，吃什么好需要根据所引起的病因来分析。如果是气血虚弱导致的
陈清
副主任医师
-
Q乏力没精神是肾虚吗
A乏力没精神，不一定是肾虚。造成患者出现乏力没精神的原因，不一定是由于肾虚所引起
李六生
主任医师
-
Q乏力没精神头怎么办
A乏力没精神头要适当的休息，保持愉悦的心情，不要给自己太大压力，也可以服用补血益气
陈清
副主任医师
-
Q全身乏力没精神怎么办
A全身乏力没精神首先需要到医院进行相关检查，让医生根据检查结果，找到患者全身乏力和
陈清
副主任医师
-
Q全身乏力没精神吃什么
A如果是由于体内湿气过大所造成的全身乏力没精神，可适当的吃些苦瓜以及黄瓜等，这些食
陈清
副主任医师
-
Q疲劳乏力没精神吃什么
A患者疲劳乏力没精神，可以在饮食上多做一些改变。患者如果经常的熬夜没有休息好，则
陈清
副主任医师
-
Q乏力没精神吃什么药
A乏力和没精神可能是多种原因导致的，如缺乏睡眠、营养不良、压力过大等。因此，需要根
王翔
主任医师
