Q看手机应不应该戴眼镜玩？

男 22岁 2019-03-26

描述：

医生您好，我的一个朋友家的孩子今年22岁了，近视好久了，请问，看手机看手机应不应该戴眼镜玩？非常感谢，劳您费心！

: 顾正宇眼科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

看手机时是否应该戴眼镜，主要取决于个人的视力状况。如果你有近视、远视或散光等视力问题，戴上眼镜可以帮助你更清晰地看屏幕，减少眼睛疲劳和不适感。

在使用手机的过程中，长时间盯着小屏幕容易导致眼睛干涩、疲劳和视力模糊。对于有视力问题的人来说，戴上眼镜可以有效改善这些症状。眼镜还可以过滤部分蓝光，减轻对眼睛的伤害，尤其是在夜间使用手机时。即使没有明显的视力问题，适当的眼镜也能提供额外的保护，帮助眼睛适应屏幕的亮度和对比度。

不过，使用手机时也要注意一些事项。首先，保持适当的距离，避免屏幕过近导致眼睛负担加重。其次，定时休息，遵循20-20-20法则，即每20分钟看20英尺远的地方，至少20秒，以缓解眼睛疲劳。保持良好的环境光线，避免在黑暗中使用手机，以减少对眼睛的刺激。定期检查视力，及时更新眼镜度数，确保视力始终处于最佳状态。通过这些措施，可以更好地保护眼睛，享受手机带来的便利。