Q坚果能降低脂肪肝吗

男 36岁 2019-02-25

描述：

最近身体不是很舒服，所以去医院检查，医生说是脂肪肝，所以我就想问一下，坚果能降低脂肪肝吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

坚果中含有丰富的微量元素，特别是锌，有利于人脑和生殖系统。虽然坚果有很多好处，但也有其缺点，即脂肪过多。对于脂肪肝患者来说，大量吃坚果未必是一个好的选择，你可以吃一点，但如果你吃得太多，可能对脂肪肝有害。但是需要注意，坚果之中的植物油含量也比较多，摄入体内过度之后有可能会升高血脂，所以建议脂肪肝人群适量食用，不然可能会引发高脂血症。建议在吃坚果的时候，可以适量搭配一些新鲜的蔬菜共同食用，这样可以避免腹胀现象