Q哪些方法能减轻心脏负担

男 32岁 2019-05-16

描述：

由于工作原因，最近一直要熬夜工作，然后就心脏感觉很不舒服，上不来气，感觉心里堵得慌，医生检查后说心脏负担太大了，要减轻负担，我想问下哪些方法能减轻心脏负担？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

心脏病已成人类健康的头号杀手，减轻心脏负担主要是通过饮食调整和情绪的调节。首先可以到心血管内科就诊，进行心脏超声检查，如果心脏状况很不好的话，可以使用利尿剂、硝普钠或者硝酸酯类药物减轻心脏压力。平时注意休息，避免劳累。平时的饮食要特别注意，不要暴饮暴食，要清淡饮食，少吃高脂肪食物，不吃辛辣刺激食物，多吃新鲜水果、蔬菜和鱼。尤其要注意保持乐观的情绪，避免情绪剧烈波动，要学会找乐子，在工作之余适当参加一些游艺活动，放松精神压力，减轻心脏的负担。