Q吃辣椒出汗能减肥吗

2020-05-13

描述：

吃辣椒出汗能减肥吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吃辣椒出汗是不能起到减肥的效果的，而且辣椒是一种辛辣性的食物，正常性的吃辣椒的话，对胃肠道也会造成严重的损伤。想要进行减肥，应该在饮食方面多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，这样能够增加饱腹感，可以减少食物的摄入，但是对于一些高热量、高脂肪类的食物要禁止摄入。特别是在玩牌的时候尽量的不要吃任何的主食，应该以水果为主。