Q橘子可以补铁吗

2020-11-04

描述：

橘子可以补铁吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

橘子一般是不可以补铁的，虽然橘子含有的营养物质比较丰富，但是橘子并不含有铁元素，因此不能起到补铁的作用。如果缺乏铁元素的话，可能会引起缺铁性贫血，从而会导致身体乏力，而且还有可能会引起面色苍白，可以适当吃些含铁比较丰富的食物，比如动物肝脏以及瘦肉和芝麻等等，也可在医生的指导下服用补铁口服液，另外还要注意饮食丰富多样化。