Q血糖高可以吃青枣吗

2024-06-14
A
张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

血糖高的人可以吃青枣。

青枣的升糖指数较低,是一种低GI食物(血糖生成指数≤55的食物为低GI食物)。青枣富含维生素C、膳食纤维以及水分,适量食用可以为高血糖患者补充体内维生素以及膳食纤维,有助于控制血糖。但是,青枣不能过量吃,因为其膳食纤维丰富,有助于胃肠道的消化,可能导致腹泻消化不良反应。

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