Q大姨妈来了能不能吃西瓜

2025-05-29

医生回答：

大姨妈期间可以适量吃西瓜，但需根据个人体质和实际情况调整。

西瓜富含水分和维生素，能帮助缓解经期口渴和补充营养，但其性寒凉，可能加重部分女性的痛经或不适。体质偏寒、容易手脚冰凉或经血量多的人应少吃，以免寒凉刺激子宫收缩，导致腹痛或经血不畅。常温或稍微温热的西瓜比冰镇西瓜更适合经期食用，减少对胃肠道的刺激。

注意观察身体反应，如食用后出现明显腹痛、腹泻或经血异常，应立即停止。经期饮食宜温和，避免过量生冷食物，均衡摄入温热补血的食物更有利于健康。如有严重痛经或体质特殊，建议咨询医生或中医师调整饮食方案。