Q减肥吃什么水果好

26岁 2020-12-08
描述:

我正在减肥,但是减肥有好多东西不能吃,但我也挺想吃水果的,减肥吃什么水果好?

A
张风芝 营养科 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥可以多吃一些香蕉或者是火龙果比较好,香蕉和火龙果能够起到润肠通便的功效,可以促进体内宿便或者是毒素的排出,从而起到一定的减肥作用。

而且在减肥期间还可以多吃一些含有粗纤维比较多的蔬菜,也会比较好,比如韭菜或者是芹菜,或者是吃一些粗粮,这些食物中含有的脂肪热量都会相对比较低,而且还能够增加饱腹感,从而减少其他热量食物的摄入。

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