Q感冒了吃什么蔬菜好？

男 23岁 2019-06-29

描述：

最近感冒了，一直咳嗽，有时有痰，浑身没力气，昨天还发烧了，医生说要多吃蔬菜，感冒了吃什么蔬菜好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果感冒不是特别的严重，没有引起食欲不振呕吐的情况的话，可以不必太过于限制饮食，各种蔬菜和水果可以多吃，但是不可以吃的太多，要饮食多样均衡，同时患者应该保证合理的作息，这样有助于提高身体的抵抗力，可以使感冒快速恢复，饮食最好以清淡少盐易消化的食物为主，禁止食用过于油腻辛辣及刺激性过大的食物。禁止吸烟喝酒。平时也可以适当的进行一些有氧运动，但是要注意劳逸结合。适当的开窗通气，保持周围环境空气的流通，在感冒期间尽量不要去一些人流量多的地方，以免病情加重。