Q孕早期能不能吃山竹？

女 24岁 2019-06-04

描述：

我已经怀孕3个多月了，自从怀孕以后什么都不敢吃，可是最近家里买了很多山竹和竹笋，所以我想问一下孕早期能不能吃山竹？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕的前三个月真的需要小心，因为这三个月不稳定，饮食也要特别注意，不要太随便。孕妇可以适量吃山竹，山竹中的营养成分含量比较丰富，尤其是膳食纤维含量很高，可以促进肠蠕动，缓解妊娠期便秘的症状。山竹中含有比较丰富的B族维生素，B族维生素是体内多种代谢途径中必不可少的一种辅酶，宝宝的生长发育过程中需要足够量的B族维生素，来维持宝宝的各种新陈代谢。山竹中的钙、铁、锌等矿物质类的营养素含量很高，这些营养素是宝宝体格发育、智力发育所必需的营养物质。但是山竹性寒，不建议多吃，容易引起腹泻，不利于安胎。建议孕妇注意饮食健康，不要吃不利于胎儿发育的食物，如熏制、过甜、过咸的食品，咖啡、浓茶、碳酸饮品，保证胎儿的正常发育。