Q怎样改变奶水质量?

女 34岁 2019-07-20

描述：

孩子几个月大，剖腹产后奶稀，无法喂饱满足孩子，并且奶量有限，孩子看上去很瘦，这样子下去孩子会被饿到的，我担心孩子的成长质量，想问医生我怎么样才可以改变奶水的质量?可以吃点什么调理一下吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

如果发现自己的奶水比较清淡，少量，这种情况的话很大的可能是营养摄入不够，原因是奶水的主要组成成分也是一些乳腺分泌的，当身体内部的营养成分不足的话，它分泌的乳汁就会比较清淡，哺乳妈妈应吃足够营养的食物来制造奶水，以避免过度消耗自己的身体，同时她需要有足够的体力和精力来照顾宝宝。哺乳期不需刻意多吃或避免特别的食物。哺乳期每天需要额外400-500卡的热量，对于不计算热量的妈妈，建议采取饿了就吃的原则。水分的摄取量由口渴感来决定，过多的水分可能抑制奶水分泌。