Q孕早期缺维生素d怎么办

2025-06-12

医生回答：

孕早期缺乏维生素D需要及时补充，以避免影响胎儿骨骼发育和孕妇健康。

维生素D对胎儿骨骼形成和孕妇免疫力至关重要。孕早期缺乏可通过晒太阳、饮食调整和补充剂改善。每天晒太阳15-30分钟避开强光时段，多吃富含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄和强化牛奶。医生可能建议口服维生素D补充剂，剂量需根据检查结果调整，过量可能中毒。

补充维生素D需遵医嘱，避免自行加量。定期监测血钙和维生素D水平，防止过量或不足。同时注意均衡饮食，结合钙质摄入以促进吸收。如有头晕、恶心等不适，及时就医。避免完全依赖补剂，自然光照和饮食仍是基础。