Q腰酸腿凉该怎么调理

男 24岁 2019-01-03

描述：

最近天气变凉了，感觉自己腰酸腿软的，也没去医院看医生，想问下腰酸腿凉应该怎么调理才好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

腰酸腿凉有可能是因为过度劳累或身体受寒有关系，也需考虑气血不足，阳虚等引起的，与饮食和生活习惯有关，特别是挑食，饮食不规律，缺乏运动等。平时吃饭不要挑食，要加强营养，多吃肉类等高蛋白食物，同时要多运动，不要吃凉的东西，夏天的话尽量不要吃雪糕，不要久坐。同时还可以通过中药调理，可服用八珍丸、归脾丸等中成药。出门多添加衣服，避免着凉受寒。平时室内温度要适宜。如果症状没有缓解的话，建议去医院检查x光片，排除腰椎病变的可能。