Q抑郁症应该吃一些什么

女 50岁 2019-06-19

描述：

我在跟我的一些老朋友们闲聊的时候，他们都说我有点抑郁，不知道怎么办。所以想咨询一下得了抑郁症应该吃一些什么？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

老年期抑郁症患者可以在医生的指导下使用中草药进行修复调理，同时就医指导进行细致的针灸修复调理。在平时可多吃安神粥，先准备炒枣仁、枸杞子，大米等食材，然后一起洗净与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用，抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。另外老年期抑郁症患者经常会出现烦躁的情绪，该粥有很好的养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等，做法也很简单，将莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克洗净后放在一起熬成粥即可。自己不要有压力，需要建立积极健康的心理。