Q冬天脑血管病人能不能早晨散步

男 52岁 2019-01-08

描述：

我是个心脑血管疾病的患者我想问下网上的医生冬天脑血管病人能不能早晨散步？

医生回答：

冬天脑血管病人可以在早晨散步，但需谨慎对待。适度的晨练有助于改善血液循环，增强心肺功能，同时也能提升心理状态，缓解冬季抑郁。冬季气温较低，早晨的寒冷空气可能对脑血管病患者造成一定的影响，因此在选择散步时要特别注意环境和自身的身体状况。

在散步之前，建议患者先进行适当的热身活动，以帮助身体适应低温环境。同时，选择合适的服装，确保保暖，尤其是头部和手脚，以防寒冷引起的血管收缩。散步的时间和强度也应根据个人的身体状况进行调整，避免过度疲劳。最好选择阳光明媚、空气清新的时段，避免在雾霾或极端寒冷的天气中外出。

散步时，患者应注意观察自身的身体反应，如感到头晕、乏力或心悸等不适，应立即停止活动并寻求帮助。同时，建议在家人陪同下进行，以确保安全。冬天脑血管病人可以适度散步，但务必做好充分准备，确保安全和健康。