Q血糖高能吃猕猴桃吗？

男 38岁 2019-05-12

描述：

我检查出来血糖有点高，媳妇听说吃猕猴桃可以降血糖，请问血糖高能吃猕猴桃吗？

医生回答：

血糖高的人可以适量吃猕猴桃。猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，能够为身体提供多种营养成分，同时其糖分相对较低，适合糖尿病患者适量食用。

猕猴桃的低GI值血糖生成指数使其成为一种相对安全的水果选择。它的膳食纤维有助于改善肠道健康，促进消化，并能在一定程度上帮助控制血糖水平。猕猴桃中的抗氧化成分能够帮助减轻氧化应激，对糖尿病患者的整体健康也有积极影响。尽管猕猴桃的糖分较低，仍需注意控制食用量，以免摄入过多的糖分。

在食用猕猴桃时，建议选择新鲜的、成熟的水果，避免过量食用。最好在医生或营养师的指导下进行饮食安排，确保与其他食物的搭配合理。同时，监测血糖水平，观察食用猕猴桃后的反应，及时调整饮食习惯。适量食用猕猴桃可以为血糖高的人群带来一定的健康益处，但仍需谨慎对待。