Q猕猴桃可以降血糖吗

男 46岁 2019-07-17

描述：

说猕猴桃是维生素最高，营养价值最高的水果，不知道是不是真的，我经常买红心猕猴桃，最近听说猕猴桃可以降血糖，所以问下猕猴桃可以降血糖吗？这有没有科学依据。

医生回答：

猕猴桃并不能直接降血糖，但它是一种低热量、高纤维的水果，适合糖尿病患者适量食用。猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，这些成分有助于改善身体的代谢，促进消化，并可能在一定程度上帮助控制血糖水平。

猕猴桃的低糖特性使其成为糖尿病患者的理想选择。其膳食纤维能够减缓糖分的吸收，帮助维持血糖的稳定。猕猴桃中的抗氧化物质有助于降低炎症，改善胰岛素敏感性，从而对血糖控制产生积极影响。尽管猕猴桃有这些潜在的好处，糖尿病患者在食用时仍需保持适量，避免过量摄入导致血糖波动。

在食用猕猴桃时，建议选择新鲜、成熟的果实，并注意搭配其他食物，以确保营养均衡。同时，糖尿病患者应定期监测血糖水平，了解自身对不同食物的反应，避免因个体差异而影响健康。猕猴桃可以作为健康饮食的一部分，但并非替代药物或治疗的手段，建议在医生或营养师的指导下进行合理安排。