Q经常锻炼对肾有好处吗

2024-06-25

医生回答：

经常锻炼通常对肾脏有一定的好处。

通常适度的体育锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能，提高代谢水平，有助于维持肾脏健康。此外，适当的运动还可以减轻身体负担，降低血压和血糖水平，预防肥胖等疾病，从而减少肾脏疾病的风险。

如果过度的运动，可能会对肾脏造成负面影响。例如，长时间高强度的运动会导致肌肉分解产生的代谢产物增加，进而加重肾脏的负担。因此，在进行体育锻炼时，应该根据自己的身体状况和健康状况选择适当的运动方式和强度，避免过度运动。