Q入睡困难吃什么调理

2020-09-05

描述：

入睡困难吃什么调理

医生回答：

如果出现入睡困难，可以服用安神补脑液来进行调理，安神补脑液可以营养神经，具有促进睡眠的作用。同时在睡前最好喝一杯牛奶，也是有利于睡眠的。白天不要喝茶或者咖啡等饮料，因为茶或者咖啡含有兴奋性的物质，不利于晚上的入睡。不要有过大的精神压力，心态要放轻松，同时晚上要保证入睡环境的安静，这样才有利于睡眠。