Q饭后睡觉对身体有什么影响

2020-10-02

描述：

饭后睡觉对身体有什么影响

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

年龄稍大的人在饭后马上睡觉会让大脑持续处于缺血、缺氧的状态，容易发生中风，这是饭后马上睡觉的危害之一。饭后马上睡觉，肌体和其他器官代谢就会缓慢，体内能量消耗减少容易发胖，脂肪会更多的堆积到腹部。饭后马上睡觉会造成胃排空减慢引起消化不良。还可能会造成胃食道反流。所以吃完饭后不要随即平躺睡觉，先休息一会再进行一些轻微的活动，半小时以上再入睡是比较正确的。