Q糖尿病人吃什么主食好？

女 25岁 2019-01-05

描述：

我是一名护工，我主要的就是照顾糖尿病病人，可是我不知道这种病的人能吃什么主食比较好，我想第一次做这个，我非常地想请教一下医生，糖尿病人吃什么主食好？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

糖尿病首先要重视多吃高纤维素性食物，就是多吃粗粮，这样有利于减肥和控制糖尿病症状和并发症的发生。并且要定时定量，杜绝暴饮暴食，吃的过饱，防止血糖突然升高，加重胰岛的负担。主食最好选择玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，五谷杂粮可以选用小麦，燕麦，荞麦，小米，玉米，蔬菜和水果要选用一些低糖的可以少吃多餐，平时要多活动，管住嘴迈开腿。要戒烟戒酒，主要减少精细加工的主食，如米，面，禁食红糖、白糖、糖块、巧克力等